Superar o medo de morrer u00e9 um dos desafios mais difu00edceis da humanidade. Essa afirmau00e7u00e3o pode estar ligada ao fato de que esse evento iru00e1 acontecer com toda a humanidade.
u00c9 comum que muitas pessoas busquem alternativas para driblar esse receio que a morte costuma causar. E a du00favida sempre fica no ar: seru00e1 que existe uma fu00f3rmula mu00e1gica para que o medo da morte acabe?
Diante de tantas alternativas existentes que visam superar essa questu00e3o, o presente artigo iru00e1 trazer algumas formas de lidar com esse medo. Continue a leitura e descubra dicas importantes para aprender a amenizar esse sentimento.
Entendendo o simbolismo da morte
O primeiro passo para superar o medo de morrer seru00e1 entendendo todo o seu simbolismo. Durante toda a vida, o ser humano passar por diversas mortes essenciais para o seu desenvolvimento.
Nu00e3o necessariamente ela acontece quando a vida u00e9 cessada, mas sim no cotidiano quando algo que era rotina, passa a nu00e3o existir mais. u00c9 a partir desse pensamento que o simbolismo da morte u00e9 entendido.
Ela sempre foi entendida como o fim, e esse simbolismo faz com que ela fique pesada e cause sentimentos indesejados. Mas comeu00e7ar a descontruir essa crenu00e7a e entender que ela tambu00e9m pode ser o comeu00e7o, seru00e1 essencial para lidar com ela.
Pare e pense quantas questu00f5es em sua vida ju00e1 foram interrompidas. A perda de um emprego importante, o tu00e9rmino de um relacionamento, uma pessoa querida que foi morar longe, entre outros. Todos esses acontecimentos tambu00e9m podem representar a morte e a maioria foi essencial para o seu crescimento.
Entu00e3o por que nu00e3o trazer essa ideia para se preparar para sua despedida da vida?
Primeiro passo para superar o medo de morrer
Nu00e3o pense que superar o medo de morrer seja fu00e1cil. Quem trabalha com sau00fade mental ou fez algum tipo de terapia sabe que os medos, na maioria dos casos, podem demorar a serem sanados.
O primeiro passo entu00e3o seru00e1 aceitar que a perda da vida u00e9 algo inevitu00e1vel para todos os seres vivos da terra. Esse pensamento tende a causar um certo conforto, pois vocu00ea fica ciente de que todos teru00e3o que passar por isso.
Vocu00ea passaru00e1 a ter um olhar diferente sobre a vida e a enxergar o comportamento das pessoas diante da certeza da morte.u00a0 Isso tambu00e9m serviru00e1 de apoio para que vocu00ea busque fontes de inspirau00e7u00e3o para lidar com esse medo.
u00c9 claro que essa observau00e7u00e3o pode causar uma certa ansiedade, pois vocu00ea perceberu00e1 que existem pessoas que lidam muito bem com o fim da vida. Mas, vocu00ea deve aproveitar essa inquietau00e7u00e3o e utilizar a forma delas encararem a morte como um incentivo para que vocu00ea busque o seu caminho para encarar o fim.
Vocu00ea nu00e3o precisa encarar a o medo de morrer sozinho
Por mais que a morte seja u00fanica de cada um, vocu00ea nu00e3o precisa encarar o medo de morrer de forma solitu00e1ria. Buscar ajuda pode ser uma u00f3tima forma iniciar o processo de aceitau00e7u00e3o e entu00e3o sanar esse temor.
Comece entu00e3o a compartilhar esse sentimento com pessoas pru00f3ximas e perceba qual a visu00e3o delas sobre o assunto. Fazendo isso, vocu00ea participaru00e1 de uma troca de experiu00eancia que seru00e1 enriquecedora para aceitar e lidar com o medo.
Alu00e9m disso, se vocu00ea perceber que esse temor da morte esteja impedindo com que vocu00ea viva, entu00e3o pode ser o momento de buscar uma ajuda profissional. Psicu00f3logos e psiquiatras seru00e3o os profissionais adequados.
Eles iru00e3o trabalhar a causa raiz e entu00e3o propor algumas soluu00e7u00f5es com embasamento tu00e9cnico. Pode ter certeza que com o passar do tempo vocu00ea estaru00e1 falando da morte de forma livre e tranquila.
Caminhos alternativos para lidar com a morte
u00c9 claro que superar o medo de morrer tambu00e9m pode ser feito de outras formas. Existem muitos caminhos alternativos que vocu00ea pode escolher, lembrando que eles devem seguir as suas crenu00e7as e vivu00eancias.
Conheu00e7a uma pequena lista de alternativas que podem ser utilizadas para te ajudar nesse processo:
- Buscar alguma religiu00e3o
Nu00e3o vamos entrar na questu00e3o sobre qual religiu00e3o u00e9 a certa a ser seguida, mas sim entender como todas, de um modo geral, podem ajudar.
As religiu00f5es foram criadas para que o ser humano pudesse encontrar conforto em algumas questu00f5es da vida. A morte, por exemplo, u00e9 o tema central de grande parte delas, onde muitas desenvolveram teorias sobre o que iru00e1 acontecer quando vocu00ea morrer.
O ideal entu00e3o u00e9 encontrar aquela que vocu00ea acredite e que te fau00e7a compreender todo o processo da morte. Isso tambu00e9m pode englobar tu00e9cnicas de meditau00e7u00e3o, yoga e outros exercu00edcios que trabalhem a mente e o corpo.
- Encontrar referu00eancias na arte
A arte u00e9 o reflexo da humanidade. Quando nos deparamos com obras de artes, u00e9 comum que elas despertem muitos questionamentos. Essas questu00f5es podem ser essenciais para encontrar muitas respostas.
Procure artistas que simbolizam a morte em suas pinturas, onde vocu00ea consiga ter uma visu00e3o nu00edtida sobre o seu pensamento. Vocu00ea perceberu00e1 tambu00e9m, caso escolha artistas antigos, que em cada u00e9poca a morte pode ter uma representau00e7u00e3o perante a sociedade.
u00c9 possu00edvel entu00e3o que vocu00ea consiga encontrar a resposta para sanar esse medo por meio de uma u00f3tica do su00e9culo passado. Tenha a certeza de que vocu00ea su00f3 tem a ganhar escolhendo esse caminho.
- Literatura em geral
Alu00e9m da arte em forma de pintura, citada anteriormente, a literatura tambu00e9m u00e9 riquu00edssima de visu00f5es sobre o fim da vida. Nu00e3o existe uma fu00f3rmula correta ou o autor indicado para isso, cada texto tem uma forma u00fanica de tocar cada ser humano.
Busque autores que vocu00ea tenha uma simpatia e tente captar as mensagens que ele passa. Vocu00ea nu00e3o precisa ler apenas livros que relatam a morte em si, saiba que muitos autores conseguem transparecer o momento da partida de diversas formas.
- Ter um propu00f3sito de vida bem definido
Talvez esse seja um dos melhores caminhos a se tomar, pois vocu00ea passa a ter um novo olhar sobre a vida. E a partir dessa nova visu00e3o, a morte ganha outro sentido.
Quando vocu00ea consegue ter um objetivo claro sobre o que quer fazer da vida, vocu00ea passa a direcionar suas au00e7u00f5es. Elas seru00e3o pautadas no seu objetivo e vocu00ea passa a dar um sentido para a sua existu00eancia.
Tudo isso faru00e1 com que vocu00ea entenda que a sua vida u00e9 necessu00e1ria e que quando vocu00ea morrer, tudo que foi feito seru00e1 u00fatil para outras pessoas. Um conforto seru00e1 gerado e vocu00ea passaru00e1 a superar o medo da morte de uma forma gradativa.
Considerau00e7u00f5es finais
Foi possu00edvel perceber que existem muitas formas de superar o medo da morte. Mas u00e9 preciso fazer a escolha de acordo com o seu estilo de vida e tambu00e9m com as vivu00eancias que vocu00ea ju00e1 teve.
O interessante tambu00e9m u00e9 buscar nu00e3o apenas uma, mas vu00e1rias formas de lidar com esse medo. Nu00e3o se esqueu00e7a tambu00e9m que uma ajuda profissional pode ser ideal caso o problema esteja atrapalhando a sua vida.
Uma vida bem vivida faz com que o momento da morte seja esperado de forma leve. Pois vocu00ea ju00e1 tem a certeza de que teve uma vida digna e que a morte seru00e1 apenas mais um evento. Os medos foram criados para serem superados.